Waar staat SPF voor in zonnebrandproducten en betekent een hogere SPF een beter resultaat?

1. UVB en UVA richten verschillende schade aan op de huid

UVB heeft een kortere golflengte (290-320 nm) en een sterkere energie, waardoor onze huid in korte tijd rood en verbrand kan worden. De penetratie van UVB is echter zwakker, dus het grootste deel van het UVB in zonlicht wordt tegengehouden door de ozonlaag en slechts een klein deel bereikt het aardoppervlak, waardoor we over het algemeen alleen een rode en verbrande huid krijgen wanneer de zonnestralen bijzonder sterk zijn. UVB kan bij langdurige blootstelling leiden tot huidkanker.
UVA daarentegen heeft een langere golflengte (320-400 nm) en een lagere energie, maar het is zo doordringend dat het het hele jaar door het aardoppervlak kan bereiken, ongeacht of het zonnig of bewolkt is, en zelfs kan doordringen tot in de huidlaag van onze huid. Op korte termijn kan UVA de huid gevoelig maken en een verminderde tolerantie veroorzaken, en op lange termijn kan het de afzetting van melanine veroorzaken en huidveroudering versnellen, wat betekent dat UVA onze huid donkerder en rimpeliger kan maken. Daarnaast kan UVA ook huidkanker veroorzaken.

Daarom is bij de keuze van zonnebrandcrème zowel UVA- als UVB-bescherming belangrijk. Op bewolkte dagen hebben mensen de neiging om het gebruik van zonnebrandcrème te verwaarlozen, maar UVA kan net zo goed in de huidlaag schijnen. We hebben het hele jaar door zonnebrandcrème nodig, het gemakkelijkst te negeren, en de optimale noodzaak om het hele jaar door te beschermen is UVA.

Momenteel beschermen veel zonnebrandcrèmes beter tegen UVB dan tegen UVA.

2. De betekenis van SPF- en PA-waarden

SPF: Het vermogen van een zonnebrandmiddel om bescherming te bieden tegen UVB-stralen die de huid kunnen verbranden. Een fles zonnebrandcrème met een SPF van 20 betekent bijvoorbeeld dat het de tolerantie van je huid voor UVB-stralen met 20 keer verhoogt wanneer je het aanbrengt. Ervan uitgaande dat je huid rood wordt na 10 minuten blootstelling aan de zon zonder zonnebrandcrème, duurt het ongeveer 15*20=200 minuten blootstelling aan de zon na het aanbrengen van een zonnebrandcrème met een SPF van 20 om rood te worden.

Veel mensen denken ten onrechte dat SPF verwijst naar de tijd die nodig is voor continue bescherming tegen de zon. Zo kan SPF50 meer dan drie keer zo lang bescherming bieden als SPF15 zonnebrandcrème. Zo'n opvatting is fout. In feite is SPF niet direct gerelateerd aan de tijd die je in de zon doorbrengt, maar eerder aan de hoeveelheid licht. s Middags, wanneer de zon sterk is, zul je eerder verbranden dan 's ochtends en 's avonds, en op lagere breedtegraden (zoals Guangzhou vs. Xinjiang), waar de intensiteit van de zon ook hoger is, moet je je misschien vaker opnieuw insmeren met zonnebrandcrème.

PA (protection grade of UVA) is het vermogen om UVA te bestrijden, gevolgd door hoe meer + teken, hoe sterker het vermogen om bruining door de zon te voorkomen. Maar niet alle producten hebben een PA-markering, veel Europese en Amerikaanse zonnebrandcrèmes zijn niet te zien op de PA, maar dat betekent niet dat ze niet bruin willen worden, maar gebruiken gewoon andere etiketteringsmethoden, zoals PPD persistente hyperpigmentatie coëfficiënt.

Verschillen tussen de SPF-waarden van zonnebrandmiddelen (bijv. SPF20, SPF30, SPF50):

SPF20:

Biedt matige bescherming tegen UVB-stralen.
Houdt ongeveer 95% UVB-stralen tegen.
Geschikt voor dagelijkse activiteiten met beperkte blootstelling aan de zon.
SPF30:

Biedt een hogere bescherming dan SPF20.
Houdt ongeveer 97% UVB-stralen tegen.
Aanbevolen voor langdurige buitenactiviteiten.
SPF50:

Biedt de hoogste mate van UVB-bescherming.
Houdt ongeveer 98% UVB-stralen tegen.
Aanbevolen voor mensen met een lichte of gevoelige huid, langdurige blootstelling aan de zon of mensen met een verhoogd risico op huidkanker.
Belangrijke punten:

Stapsgewijze bescherming: Het verschil in bescherming tussen SPF-classificaties is niet lineair. SPF 30 biedt bijvoorbeeld niet twee keer zoveel bescherming als SPF 15. SPF 50 biedt slechts 1-2% meer bescherming dan SPF 15. SPF 30 biedt ongeveer 4% meer bescherming dan SPF 15, en SPF 50 biedt slechts ongeveer 1-2% meer bescherming dan SPF 30.

UVB-bescherming: SPF meet voornamelijk de bescherming tegen UVB-stralen, die verantwoordelijk zijn voor zonnebrand. Het biedt geen volledige bescherming tegen UVA-stralen, die bijdragen aan vroegtijdige veroudering en huidkanker.

Opnieuw aanbrengen: Ongeacht het SPF-niveau is het cruciaal om de zonnebrandcrème om de twee uur opnieuw aan te brengen of vaker als je zwemt of zweet. Geen enkele zonnebrandcrème biedt 100% bescherming en opnieuw aanbrengen is essentieel voor een blijvende doeltreffendheid.

Huidtype: De keuze van SPF kan afhangen van iemands huidtype, gevoeligheid voor de zon en de duur van blootstelling aan de zon. Mensen met een lichte of gevoelige huid kunnen kiezen voor een hogere SPF.

Overweeg andere maatregelen ter bescherming tegen de zon: Zonnebrandcrème moet deel uitmaken van een alomvattend zonbeschermingsplan, met inbegrip van het opzoeken van schaduw, het dragen van beschermende kleding en het vermijden van piekuren in de zon.

Hoe hoger de SPF, hoe beter?

Hoewel het logisch lijkt dat een hogere SPF een betere bescherming biedt, neemt de incrementele toename in bescherming af naarmate het SPF-niveau stijgt. SPF 30 wordt over het algemeen als voldoende beschouwd voor de meeste mensen en biedt aanzienlijke bescherming tegen UVB-stralen. SPF 50 biedt een iets hoger beschermingsniveau en kan worden aanbevolen voor specifieke situaties, zoals langdurige buitenactiviteiten of voor personen met een hogere gevoeligheid voor de zon.

Het is belangrijk op te merken dat geen enkele zonnebrandcrème volledige bescherming biedt en dat andere maatregelen ter bescherming tegen de zon moeten worden gebruikt, vooral in intens zonlicht. Daarnaast is bescherming tegen UVA-stralen, die niet wordt aangegeven door de SPF, cruciaal voor een algehele bescherming tegen de zon. Ga op zoek naar zonnebrandcrèmes met een breed spectrum die beschermen tegen zowel UVA- als UVB-stralen.

Uiteindelijk hangt het kiezen van de juiste SPF af van individuele factoren zoals huidtype, geplande duur van blootstelling aan de zon en persoonlijke voorkeuren. Het is raadzaam om een dermatoloog te raadplegen voor persoonlijke aanbevelingen op basis van specifieke huidbehoeften en -problemen.