Was ist MCT-Öl-Pulver?
Als Protein-Energieriegel, als fettarmer Mahlzeitenersatz und als muskelaufbauendes Proteinpulver, Mct-Pulver war schon immer um uns herum aktiv. Heute haben wir ein umfassendes Verständnis für die Anwendung und Wirksamkeit von MCT-Pulver, vor allem aus der Quelle, Wirkmechanismus und Anwendung von MCT-Pulver.
Zuallererst möchte ich Ihnen ein Bild geben: Verstehen Sie die Quelle des MCT-Pulvers.
Kokosnussöl
Kokosnussöl-Pulver
MCT-Öl
Englischer Name: Medium Chain Triglycerides
Chinesischer Name: mittelkettiges Triglycerid; Caprylsäuretriglycerid
Zustand: Farbloses oder hellgelbes Öl bei Raumtemperatur, erstarrt bei niedriger Temperatur.
Quelle: Mittelkettige Fettsäuren aus Pflanzenölen und Glycerin aus denselben Pflanzenölen werden verestert, destilliert, entfärbt, desodoriert und gefiltert.
Mittelkettige Fettsäuren stammen hauptsächlich aus zwei Quellen:
1. Kokosnussöl (auf Kokosnussöl/CNO-Basis)
2. Palmöl (auf Palmkernölbasis/PKO-Basis)
MCT-Pulver
Bezeichnung: Caprylsäuretriglycerid (MCT)-Pulver, auch bekannt als mittelkettiges Triglyceridpulver.
Hauptauswirkungen:
Im Vergleich zu langkettigen Fettsäuretriglyceriden können MCT leichter hydrolysiert und im Magen und Darm absorbiert werden.
Es wird über die Vene zur Leber transportiert, nimmt nicht am peripheren Kreislauf teil, liefert schnell Energie und akkumuliert kein Fett.
Wirkung
1. Füllen Sie die vom Körper benötigte Energie auf, beschleunigen Sie die Heilung und den Stoffwechsel der Körperzellen.
2. Das Kettenfett der gesunden Nahrung sammelt sich nicht an, hält ein gesundes Gewicht aufrecht und verbessert den Stoffwechsel.
3. Dieses Produkt wird als Sportgetränk verwendet, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und mehr Energie zu liefern.
4. Dieses Produkt kann als Tierfutter verwendet werden, um die Energie zu ergänzen und die Überlebensrate zu verbessern.
Was ist der Unterschied zwischen MCT- und Kokosnussöl?
Kokosnussöl (CoconutOil) ist die beste Quelle für mittelkettige Fettsäuren (MCT), denn Kokosnussöl ist reich an 62% MCT. Im Vergleich zu anderen Pflanzenölen ist Kokosöl ein gutes Heizöl, da es viele mittelkettige Fettsäuren enthält. Es kann dem menschlichen Körper schnell Energie liefern. Kokosnussöl enthält jedoch mehrere verschiedene mittelkettige Fettsäuren, und nicht jede mittelkettige Fettsäure kann schnell Energie erzeugen.
MCT-Öl (MediumChainTriglycerides, MCT), chinesisch für mittelkettige Fettsäure, ist eine gesättigte Fettsäure. Es ist ein hoch raffiniertes Speiseöl, das durch das Verfahren der Trennung von Fetten und Ölen (fraktionierte Destillation) hergestellt wird und nur mittelkettige Fettsäuren enthält. Das im Handel erhältliche MCT-Öl wird meist aus Caprylsäure (C8) und Caprinsäure (C10) hergestellt, die aus Kokosnussöl oder Palmkernöl gewonnen werden. Im Vergleich zu langkettigen Fettsäuren mit komplizierten Verdauungsvorgängen ist die Verdauungs- und Abbaugeschwindigkeit etwa 10-mal schneller als die von langkettigen Fettsäuren. Dies ist einer der Gründe, warum MCT vom Körper als Energie oder "Brennstoff" verbrannt und nicht als Fett gespeichert wird.
Was ist die ketogene Diät?
Der Unterschied zwischen der ketogenen Diät und jeder anderen Diät besteht darin, dass man viel Fett essen muss. Der Körper produziert eine Menge Ketone, um Energie zu liefern, anstatt Kohlenhydrate zur Energiegewinnung zu verwenden. Der Zustand der Ketose bringt viele Vorteile für den Körper mit sich, z. B. die Aufrechterhaltung eines gesunden Energieniveaus, die Kontrolle des Appetits und die Unterstützung bei der Gewichtskontrolle. Sie kann auch das Gehirn mit Energie versorgen. Dadurch wird die Energie besser, die Konzentration steigt und die Funktionsfähigkeit des Gehirns wird insgesamt verbessert. Die ketogene Diät kann auch den Blutzucker schnell senken und den Blutzucker stabilisieren. Um diese Vorteile zu erzielen, müssen Sie jedoch die richtige Zufuhr von Makronährstoffen beibehalten. Die Verwendung von MCT-Öl zur Erhöhung der Fettsäurezufuhr ist zwar nicht unbedingt notwendig, aber zweifellos eine beliebte und praktische Methode. Dieses Öl ist außerdem eine Quelle leicht verdaulicher Fette und hat einen sehr schwachen Geschmack, so dass es problemlos in Getränken und anderen Flüssigkeiten verwendet werden kann.
Mct-Ölpulver im Kaffee
MCT-Öl ist völlig farblos, geruchlos und geschmacksneutral. Die Verwendung von MCT-Öl im Kaffee dient lediglich dazu, die Bitterkeit des Kaffees zu beseitigen, ohne Sahne zu verwenden, und das ist auch gut so. Die folgenden Punkte sollten Sie beachten.
1) Es wird nicht empfohlen, MCT-Öl allein einzunehmen.
2) Es ist etwas schwierig, die Dosis zuzuordnen. Es wird empfohlen, dass Sie weniger als einen Teelöffel für eine einzige Dosis verwenden.
3) Sie müssen einen Stabmixer verwenden, um es zu mischen. Sie neigt dazu, sich mit der Zeit zu trennen, was den Geschmack beeinträchtigt.
Wie fördert MCT die Ketose?
Manche Menschen glauben, dass MCT-Öl aufgrund seiner chemischen Struktur leichter in Ketonkörper umgewandelt werden kann, weil der menschliche Körper die Kohlenstoffbindungen von MCT-Öl leichter aufspalten kann als andere Fettarten (z. B. langkettige Triglyceride). Zu
Zu den Vorteilen der Einnahme von MCT-Öl bei einer ketogenen Diät gehören:
1. Es hilft Ihnen, leichter Ketonkörper zu bilden und in den Zustand der Ketose zu gelangen. Nach dem Eintritt in den Zustand der Ketose kann MCT-Öl Ihnen auch helfen, diesen Zustand aufrechtzuerhalten.
2. Sie helfen Ihnen, Ihr Gewicht auf gesunde Weise zu kontrollieren. Bei einer ketogenen Diät können MCT-Öl und andere Fette helfen, den Hunger zu reduzieren und die Kalorien zu kontrollieren.
3. Hilfe bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Energieniveaus. Bei einer ketogenen Diät ist es wichtig, ausreichend Fett zu sich zu nehmen, da Ketonkörper gebildet werden können; diese Ketonkörper werden als Brennstoff verwendet und helfen, Müdigkeit zu verringern.
4. Unterstützung eines gesunden Stoffwechsels und Förderung der metabolischen Rate. Der Verzehr von Fett sendet ein Signal an das Gehirn, dass der Körper genügend Energie aufnimmt, was für die Gesundheit der Schilddrüse und die allgemeine Kalorienverbrennung hilfreich ist.
5. Helfen Sie, die sportliche Ausdauer und Leistung zu verbessern.
6. Erhaltung der kognitiven Funktion und der geistigen Gesundheit (Stärkung der Konzentration, der geistigen Ausdauer und der Konzentration).
7. Unterstützung von Menschen, die intermittierendes Fasten praktizieren. Ketone können helfen, Hunger und Appetit zu kontrollieren, so dass Sie die Zeit des bequemen Fastens leichter verlängern können.
Was sind die Vorteile von MCT- und Kokosnussöl?
MCT-Öl und Kokosnussöl werden oft als ein und dasselbe verwechselt oder bieten die gleichen Vorteile, aber das ist ein Irrtum. Der Hype um Kokosnussöl ist groß, aber es gibt nur wenige Hinweise darauf, dass es völlig gesund ist. Die American Heart Association hat ihre Richtlinien 2017 aktualisiert und mahnt zur Vorsicht bei allen Lebensmitteln, die einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren enthalten, wie Kokosnussöl. Der Grund dafür ist, dass gesättigte Fette das LDL, das "schlechte Cholesterin" im Körper, erhöhen können.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kokosnussöl einen besseren Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben könnte. Abschließend sind sich die Experten einig, dass Kokosnussöl als Alternative zu herkömmlicher Butter die bessere Wahl ist.
Kokosnussöl ist die reichste natürliche Quelle für MCTs, aber MCTs machen nur etwa 54% seines Fettgehalts aus. Es enthält Laurinsäure, Caprylsäure und Caprinsäure (Arten von MCTs) und einige LCTs, wie ungesättigte Fette, ebenfalls. Das Problem ist, dass Laurinsäure langsamer verdaut und absorbiert wird als andere MCTs, so dass es trotz des hohen MCT-Gehalts von Kokosnussöl NICHT als eine gute Wahl für diejenigen gilt, die die Vorteile von MCTs nutzen wollen.
MCT-Öl wird häufig aus Kokosnussöl gewonnen, aber mit MCT-Öl erhalten Sie eine reine Quelle von 100% MCTs mit einer höheren Konzentration an schnell verdaulicher Caprylsäure.
Seit der Entwicklung von MCT-Öl haben eine Reihe von Studien einige interessante Vorteile aufgezeigt. Während das Öl bereits dafür bekannt ist, die Verdauung zu verbessern, deuten weitere Untersuchungen darauf hin, dass es dazu beitragen kann, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Eine andere Studie weist darauf hin, dass MCT-Präparate Demenz- oder Alzheimer-Patienten helfen können. Das Öl ist zwar kein Mittel zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit, aber die Forschung deutet darauf hin, dass es die Symptome bei Personen lindern kann, die bereits an Alzheimer erkrankt sind.
Was ist besser, MCT-Öl oder Kokosnussöl?
Warum mögen Fitnessbegeisterte MCT-Pulver?
1. Schnelle Energieversorgung
mct-Öl ist eine Substanz, die bei Fitnessbegeisterten sehr beliebt ist. Es kann den Appetit unterdrücken. Es hat die Eigenschaften eines kleinen Molekulargewichts und einer schnellen Absorption. Es braucht keine lange Zeit, um dem Körper schnell wieder Energie zuzuführen. Im Vergleich zu Glukose ist es sogar noch besser. Wenn Sie in kurzer Zeit schnell mehr Energie benötigen, z. B. wenn Sie sportliche Leistungen erbringen oder das Altern bekämpfen wollen, dann können Sie es entsprechend ergänzen, um Ihrem Körper schnell wieder Energie zuzuführen.
2. Verbesserung von Darmerkrankungen
mct-Öl kann einigen Patienten mit Darmerkrankungen helfen, da viele Menschen geschädigte oder gehäutete Darmzotten haben, aber diese Substanz ist sehr gut absorbierbar und eignet sich für Menschen mit Durchfall und schlechter Leber- und Gallenblasenfunktion. Es wird gesagt, dass es sehr hilfreich ist. Auch bei Gelbsucht und Bauchspeicheldrüsenentzündung hat er eine gute Wirkung. Es kann schnell wieder Energie liefern, ohne das Magen-Darm-System zu belasten.
3. Gewichtsabnahme und Fitness
Die Verwendung von mct Öl in der Gewichtsabnahme und Fitness ist relativ groß, und es ist auch eine sehr wichtige Rolle. Es hat die Aufmerksamkeit vieler Menschen auf sich gezogen. Nachdem es in den Körper gelangt ist, kann es direkt zersetzt werden, um Energie zu erzeugen. Es reichert sich in den Blutgefäßen an, erhöht also nicht den Cholesteringehalt und kann so zu einer besseren Gewichtskontrolle beitragen. Zweitens hat es auch einige Auswirkungen auf die Vorbeugung von Fettleibigkeit, und es kann auch helfen, Herzkrankheiten zu verhindern. Es kann direkt von Organen und Muskeln genutzt werden. Diese Wirkung wurde in vielen Tier- und Menschenversuchen bestätigt.
Mct-Öl kann Ihnen eine Menge Hilfe bringen, aber Sie sollten auch die richtige Verwendung und Dosierung verstehen, es in strikter Übereinstimmung mit der richtigen Methode verwenden und mehr über die Informationen im Handbuch erfahren. Verschiedene Gruppen von Menschen können es weitergeben. Holen Sie sich unterschiedliche Hilfe.
Sollte der Körper einen ketogenen Zustand anstreben, um Kokosnussöl oder Mct-Öl zu essen?
Ketogene Wirkung Wählen Sie Kokosnussöl und Mct-Öl, um eine bestimmte Wirkung zu erzielen, aber da es sich um eine Diät-Therapie handelt, muss es über einen bestimmten Zeitraum verwendet werden, um die ketogene Wirkung zu erzielen. Freunde in Not schlagen vor, dass es am besten ist, es in der erforderlichen Methode zu verwenden. Dies kann eine bessere ketogene Wirkung gewährleisten. Außerdem muss man bei der Verwendung dieser Produkte die richtige Anwendungsmethode beherrschen, um eine bessere Wirkung zu erzielen.
Kann Mct-Öl zum Kochen verwendet werden?
Es wird im Allgemeinen nicht empfohlen, Mct-Öl zum Kochen zu verwenden, da der Rauchpunkt dieses Produkts sehr niedrig ist, aber die Temperatur in der Pfanne beim Kochen im Allgemeinen sehr hoch ist, so dass die Verwendung dieses Öls zum Kochen sehr leicht zu Rauchentwicklung führen kann. Dies wiederum kann die Farbe der Speisen beeinträchtigen und sogar zum Verderben der Lebensmittel führen. Es wird daher empfohlen, dieses Produkt nur zu Lebensmitteln mit relativ niedriger Temperatur hinzuzufügen oder es gemäß der Gebrauchsanweisung zu verzehren. Es wird nicht empfohlen, es für Pfannengerichte zu verwenden.